二手烟是完全避开了，怎么保护好我们的肺宝宝呢？

1、当另一半在室内抽烟时，不要立即进入烟雾弥漫的密闭环境，尽量开窗通风，在房间里待的时间越短、次数越少，受到的危害越小。（恨不得将另一半也放到窗台上通通那一身的烟味）

2、及时打扫有人吸烟的环境，如清理烟灰缸、更换窗帘等，让吸烟的伴侣也要尽快洗澡、换衣服，减少身上有毒物残留。

3、我家伴侣还喜欢到厨房里开抽油烟机抽烟，所以，一定要经常通风，选择一个好的抽油烟机及时排烟。

4、雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

5、尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

6、不要在粉尘大的路上骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及车辆多的路段，以免吸入更多污染物，有需要时一定要带口罩。

7、适量运动、保持正常体重、减压、让另一半戒烟，提升肺部免疫力。

8、多吃些保护肺宝宝的食材，比如橘祥福橘红茶。