肺脏作为人体重要的呼吸器官，是机体与外部进行气体交换的重要场所。然而，肺脏在进行气体交换的同时，空气中的各种致病菌、粉尘颗粒、化学物质、病毒等，也会“趁机”侵入到体内，从而损伤我们的肺脏。

相关的研究结果显示，室内的污染度比室外高2-5倍，很容易引起高楼病。封闭空间的空气污染，是威胁健康的致命因素，这时经常通风，能减少一半以上的有害物质。因此，需要适当的通风换气，把室内的灰尘清扫干净，换进新鲜的空气。我们的肺脏也是如此。

肺很勤劳，每天要过滤成人 2 万多次呼吸的气体，而一副好肺，能为身体供应充足的氧气，使生命动力更足，人体自愈力会更强。

受大气污染的影响，现代人的肺功能正在加速下降，很多人的肺脏，已经丧失了自我净化的能力，“有些患者，即使没有肺部疾病，却在手术时能够发现，肺部已是黑黑的”。不仅如此，世界卫生组织（WHO）曾做过相关实验，将几乎与人类肺脏一样的模型，完全暴露在空气中，结果显示不到24个小时，肺脏模型竟完全变黑。

据释，肺部发生病变的面积低于50%时，身体一般没有感觉。而等到有了明显症状，才开始重视时，却为时已晚。因此，现代人需要开始关注肺健康，且要从“清肺”开始。

“清肺”就是指清除堆积在肺脏里的有害物质和毒素，使肺脏恢复原有的干净清洁。通过清肺，提高肺活量，改善受损的肺功能，不仅可以恢复正常的气体交换，同时人体自身的免疫力也会得到提高，从而保障身体的健康。

想要清肺的，每天泡一片化州橘红，很舒服。

清理肺垃圾，还得是化州橘红。清代江世琳的《橘红辨》说：化州产的橘红，医生以利气化痰功于他药，人皆宝之。

化橘红作药用相传发现于南朝·宋时，自古以来就有“南方人参”之称和“一片值一金”的说法。

明朝李时珍《本草纲目》中记载：“橘红佳品，其瓤内有红白之分，利气、化痰、止咳功倍于它药…其功效愈陈愈良。”

清朝《本草纲目拾遗》载：“橘红治痰症，消油腻、消食、醒酒、宽中、解蟹毒。”

《中华人民共和国药典》（1990年版）：“化橘红辛、苦、温、归肺脾经，具散寒、燥湿、利气、消痰功能，用于风寒咳嗽，喉痒痰多、食积伤酒、呕恶痞闷。”

很多健康问题都和肺息息相关，大家可以对比一下。

一、肺不好「更容易衰老」

肺主一身之气，主要有两个功效，就是「宣发」和「肃降」。平常吃下的食物要经过肠胃的消化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气的推动下输布全身，去供养脏腑及全身的皮毛。

肺的宣肃功能正常，脏腹及皮毛得到充分的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好，才不易出现各类皮肤问题。

二、肺不好「抵抗力会降低」

肺不好，体内的氧气供应减少，会感觉到乏力和呼吸急促，经常会觉得有气无力不想动，甚至连话都不愿意多说。

此外，因为肺气不足的人稍微开展劳动就会感觉到非常疲劳。同时身体的免疫能力也会下降，人体更容易受到外邪入侵，引发各类疾病。

三、肺不好「极易患呼吸道疾病」

人的呼吸系统其实很脆弱！长期吸入污染气体，烟草，雾霾等有害气体不仅损伤咽喉，更会深层淤积在肺里，成为肺部疾病的「慢性杀手」！

肺癌是全球发病率最高、死亡率最高的癌症之一。在我国，肺癌发病率、死亡率也居首位。此外，平时忽略肺部保健，还可能引发「慢阻肺」等慢性呼吸道疾病。

四、肺不好「情绪更易低落」

肺不好，容易引起肺气失调，胸中宗气宣肃不畅，气机压抑。这时，情绪的变化会更容易偏于悲伤，更容易多愁善感。

此外，情绪也与抵抗力免疫力密切相关，积极乐观的人，身体各系统运转正常，能有效抵抗「外敌入侵」。反之，就会严重影响免疫功能。