《黄帝内经》中有一句话，叫作“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是说要适应四时来养生，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴。

夏天那么热，养阳会不会“火上浇油”？

阳逢阳旺，阴逢阴盛

事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。所以，如果汗出的多，伤的不仅仅是阴，一开始是“气阴两伤”，时间长了就是“阴阳两伤”了。有时候大汗以后，人会感觉非常疲乏劳累，其实就是伤了阳气的表现。

此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过了头也会伤阳。比如空调温度太低，时间长了就容易伤阳气，容易造成一些“空调病”。再比如，吃的或喝的太凉，喝冰镇啤酒不过瘾，还要再加冰块，也会伤到阳气。

中医的冬病夏治蕴含了一种中医的预防思想。意思是不要等到冬天天冷了，阳虚加重时才想起来补，平时就要多加注意，甚至到了炎热的夏天也要注意预防，提前温阳补阳。

空调房呆久了，泡杯橘红茶

化州橘红的厉害之片在于它在补阳的同时，还利气。《中华人民共和国药典》（1990年版）：“化橘红辛、苦、温、归肺脾经，具散寒、燥湿、利气、消痰功能，用于风寒咳嗽，喉痒痰多、食积伤酒、呕恶痞闷。”

意思就是化橘红能补阳、温阳，还能通阳。

不管是补气、补血、补阴、补阳，中医讲究不能呆补，一定要在补的同时“通”，否则就会把一个人补出毛病来。

此外，除了喝茶，做饭的时候也可以用化橘红来养阳，化橘红炒猪大肠、化橘红煲鸡烫，都有助于补阳。

化橘红每天泡一片，泡茶能泡百茶、煲汤能煲百汤，养生本身就是一个修正体质的过程，效果肯定会慢，中医的很多养生保健方法是不是神化指望它太神，坚持才是硬道理。

五月是一年中仅有一次的补阳月，在这个黄金时节为身体扶阳驱邪，端五是正阳之日，天地能量交合，也是一年中补阳气最好的时日，坚持喝橘红茶哦。

以上建议仅仅是建议，参考即可，病理性问题一定要遵医嘱。

橘祥福，橘众旗下大健康品牌。自有千亩化州橘红种植基地，确保原材道地性；自有研发团队和工厂，致力于打造化橘红种植、研发、生产、销售产业闭环。

化州橘红，认准橘祥福。