观察一下自己，早上醒来是这个睡姿吗？它叫“投降式睡姿”。

有网友发帖表示，自己很喜欢“小手举高高放在头顶碎觉觉”，赶脚酱紫真的很解压，很多时候睡不着，就会下意识把手举过头顶。

还少不了手绘图说明：

不料很多网友小伙伴，纷纷跟帖响应“是滴捏”“好神奇”“原先以为就我一个”……

投降式睡姿减压，特别是睡不着时，睡觉把手举过头顶一会就睡着了，但是长期这样睡觉，弊大于利。

研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高。

特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。

另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径不能自然回拉与舒张，还会影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。

“投降式睡姿”会造成上肢血液循环不畅，时间一长就会出现肩背酸痛、手部发麻、上肢神经麻痹等现象，久而久之还有可能造成末梢神经缺血缺氧，引发末梢神经炎等疾病。

“投降式睡姿”还有可能引起肩周炎。当睡觉处于抱头抬肩姿势，造成肌腱紧张，滑囊受刺激水肿发炎粘连，会引起肩周炎症状。此外，双上肢长时间裸露在被子外，有可能引起肩部受凉，风寒阻络，气滞血瘀，亦可诱发肩周炎。

所以，如果实在睡不着，又不想出现以上问题，试试我们橘祥福的橘睡仙膏。

橘睡仙膏以酸枣仁为主要原料，以百合、枸杞子、老虎姜、莲子、桃仁、甘草等传统中药配伍，辅以茶叶茶氨酸等新资源食品，以化州橘红的理气功效为引子，清理人体吸收障碍，使以酸枣仁为主的各种原料的效用得以充分吸收，帮助安神助好睡眠。

酸枣仁入药，始见“神农本草经”。汉代大医家张仲景，用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠的经验，中医二千年来传承运用，功效显著；宋太宗赵光义登基之前，常心烦不得眠，好友王怀隐时熬酸枣仁粥送予食。太宗登基后，赐王怀隐为翰林医官，并予巨款编纂医书“太平圣惠方”。　酸枣始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》云：“生河东叫泽，八月采实，阴干。”《新修本草》曰：“此即樲枣实也，树大如大枣，实无常形，但大枣中味酸者是。”《开宝本草》指出：“此乃棘实，更非他物。若谓是大枣味酸者，全非也。酸枣小而 圆，其核中仁微扁；大枣仁大而长，不类也。”《本草图经》谓：“今近京及西北州郡皆有之，野生多在坡坂及城垒间。似枣木而皮 细，其木心赤色，茎叶俱青，花似枣花，八月结实，紫红色，似枣而圆小味酸。”《开宝本草》、《本草图经》所述及《本草图经》附图与今之酸枣原植物特征一致。

使用橘睡仙膏的五大好处：